Um espaço para ensaiar as conversas difíceis antes de vivê-las

Sem ataques, ameaças, ironia ou julgamento moral.

Troque “você sempre” por “nessa vez”.

Escute até o fim, sem interromper, sem preparar a réplica.

“Me conta como isso apareceu para você.”

Reconheça que o sentimento faz sentido, mesmo discordando do conteúdo.

“Faz sentido você ter ficado com raiva se foi assim que pareceu.”

Um pouco de humor cuidadoso e um tom suave reduzem a ameaça.

“A gente está brigando por causa da louça outra vez, né?”

Justo com a outra pessoa e também com você.

“Eu quero resolver isso de um jeito que sirva para nós dois.”

Não peça perdão por existir, por discordar ou por ter uma necessidade.

Troque “desculpa incomodar” por “preciso falar de uma coisa”.

Não negocie o que é central para você para acalmar o outro.

“Eu não vou mentir sobre isso, mesmo que gere briga.”

Sem exagero, sem desamparo fabricado, sem falsas promessas.

“Eu não consigo prometer isso hoje.”