Maurício Araújo, Psicólogo

Terapia de casal · Botafogo e online

Terapia de casal em Botafogo e online.

Para casais presos nas mesmas brigas, distantes, abalados por uma traição, desencontrados no desejo ou diante de uma decisão difícil. Sessões de 1h30, com os dois presentes, no Rio de Janeiro ou por vídeo.

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Agendar conversaConhecer o tratamento

Resposta direta

A terapia de casal ajuda vocês dois a sair do ciclo de brigas, distância ou desconfiança e a decidir com clareza o futuro da relação. As sessões duram 1h30, com os dois presentes, e combinam o Método Gottman, a TCC de casal e a visão sistêmica. Desejo e vida sexual fazem parte do trabalho. Atendo em Botafogo, no Rio de Janeiro, e online para todo o Brasil e o exterior. Maurício Araújo, psicólogo, CRP 05/80169.

O que traz casais à terapia

Oito motivos, nenhum grande demais.

Não é preciso estar à beira da separação para começar, e casais em crise maior também melhoram.

Brigas que se repetem

As mesmas discussões, sobre os mesmos assuntos, sem solução.

Distância e rotina

Vivem juntos, mas cada um no seu canto. Falta conversa, carinho, tempo.

Desejo e vida sexual

Desejos diferentes, sexo que sumiu ou virou tensão, dificuldade de falar disso.

Traição

Uma traição, ou a suspeita dela, quebrou a confiança.

Ciúmes

Desconfiança, checagem e cobrança que desgastam os dois.

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Decisões grandes

Filhos, dinheiro, mudança de cidade, trabalho, família de origem.

Fases da vida

Chegada de um filho, filhos adolescentes, ninho vazio, aposentadoria, perdas.

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Pensar em separar

Um dos dois, ou os dois, não sabe se quer continuar.

É hora de procurar?

Sinais de que a relação pede ajuda.

Sinais de que é hora

Marque o que se parece com a relação de vocês.

Como funciona

Três fases, sessões de 1h30.

  1. 1

    Avaliação

    Uma sessão conjunta, uma conversa individual com cada um e questionários sobre a relação. Termina com uma devolutiva conjunta: o que eu vi, o que vocês querem e um plano.

  2. 2

    Intervenção

    Sessões de 1h30, semanais ou quinzenais, com os dois presentes. Trabalhamos os padrões priorizados na avaliação, com exercícios para fazer em casa.

  3. 3

    Consolidação

    As sessões ficam mais espaçadas à medida que os novos padrões se sustentam, e combinamos um plano de manutenção.

O foco é nos padrões entre vocês, não em apurar quem está certo numa discussão. Qualquer um dos dois pode fazer o primeiro contato.

Como eu trabalho

Três abordagens, integradas.

Cada casal pede uma combinação diferente. Na avaliação, vemos o que faz mais sentido para vocês.

Método Gottman

Nasceu da observação de casais reais em conflito. Dá nome aos padrões que desgastam a relação (os quatro cavaleiros) e ao que a sustenta (a Casa do Relacionamento Sólido), com exercícios práticos para cada nível.

TCC de casal e terapia comportamental integrativa

Trabalham pensamentos e comportamentos que alimentam o conflito, a comunicação e a resolução de problemas. A versão integrativa acrescenta a aceitação: nem tudo no outro vai mudar, e aprender a conviver com isso também é parte da solução.

Visão sistêmica

Olha o casal como um sistema: padrões circulares em que cada um reage ao outro, o peso da família de origem e das fases da vida, regras não ditas da relação. Ajuda a sair da pergunta “quem começou”.

Padrões nas brigas

Os quatro padrões que desgastam, e os antídotos.

Observando casais em conflito, John Gottman e colegas identificaram quatro comportamentos associados ao desgaste da relação. Cada um tem um antídoto que se treina na terapia.

Crítica

Atacar o jeito de ser do outro (“você sempre…”, “você nunca…”) em vez de falar do que aconteceu.

Antídoto · Começar com suavidade: falar do que sente e de uma necessidade concreta.

Desprezo

Ironia, deboche, revirar os olhos, tratar o outro como inferior. É o padrão mais associado ao desgaste.

Antídoto · Cultivar apreço e reconhecimento do que o outro faz bem.

Defensividade

Responder a uma queixa devolvendo a culpa ou se fazendo de vítima.

Antídoto · Assumir a sua parte do problema, mesmo que pequena.

Retraimento

Fechar-se, parar de responder, sair da conversa, quase sempre por sobrecarga.

Antídoto · Pedir uma pausa de pelo menos 20 minutos para se acalmar e voltar depois.

A Casa do Relacionamento Sólido

Sete níveis que organizam o trabalho, do mais cotidiano ao mais amplo, sustentados por confiança e compromisso. Cada sessão trabalha um ou mais níveis, nunca todos de uma vez.

  1. 1

    Mapas do amor

    Conhecer o mundo interno do outro: preocupações, história, sonhos.

  2. 2

    Carinho e admiração

    Expressar reconhecimento, mesmo nas fases difíceis.

  3. 3

    Voltar-se um para o outro

    Responder aos pequenos pedidos de atenção do dia a dia.

  4. 4

    Perspectiva positiva

    Dar ao outro o benefício da dúvida.

  5. 5

    Administrar o conflito

    Conviver com diferenças que não têm solução, com respeito.

  6. 6

    Realizar sonhos de vida

    Apoiar os projetos e valores de cada um.

  7. 7

    Significado compartilhado

    Construir rituais e um propósito comum.

  8. Confiança e compromisso

    Não são etapas: são as paredes que sustentam a casa inteira.

Faz parte do trabalho

Desejo e vida sexual.

Desejos diferentes, sexo que diminuiu ou sumiu, a dificuldade de falar do assunto, mudanças depois de um filho, de uma traição ou com a idade. Muitos casais chegam à terapia por isso e não sabem como dizer. Uma meta-análise com mais de 248 mil participantes associou a satisfação sexual a mais satisfação com a relação e menos sofrimento psicológico.

Na terapia, falamos de desejo, frequência, iniciativa e intimidade com naturalidade e sem julgamento. Quando há dor, alteração física ou suspeita de causa médica, encaminho para avaliação com ginecologista, urologista ou outro especialista, em paralelo.

O que a pesquisa mostra

Terapia de casal funciona?

58

estudos, com 2.092 casais, na maior meta-análise recente de terapia de casal

1,12

tamanho do efeito na satisfação com a relação (grande). Lista de espera: 0,12

50%

dos casais muito angustiados mantinham melhora significativa cinco anos depois

Fontes: Roddy et al. (2020); Christensen et al. (2010).

PerguntaO que o estudo mostraFonte
Terapia de casal funciona?Meta-análise de 58 estudos com 2.092 casais: a terapia teve efeito grande sobre a satisfação com a relação (g = 1,12), enquanto casais em lista de espera não melhoraram de forma significativa (g = 0,12). Houve ganhos em comunicação e intimidade, mantidos no seguimento, e casais em crise maior melhoraram mais.Roddy et al. (2020), J. Consult. Clin. Psychol.
Cinco anos depoisEm 134 casais muito angustiados, cinco anos após cerca de oito meses de terapia comportamental de casal, metade (50% na integrativa, 46% na tradicional) mantinha melhora clinicamente significativa; cerca de 26% a 28% tinham se separado.Christensen et al. (2010), J. Consult. Clin. Psychol.
Qual abordagem tem mais evidência?Revisão de 40 estudos pelos critérios da APA: nenhum modelo de terapia de casal atinge hoje suporte forte; sete têm suporte modesto, entre eles a TCC de casal, a comportamental integrativa, a focada nas emoções e o Método Gottman.Jackson et al. (2026), J. Marital Fam. Ther.
Depois de uma traiçãoEm 145 casais com traição comparados a 385 sem, os primeiros começaram a terapia mais angustiados, melhoraram ao longo do tratamento e, seis meses depois, não se distinguiam dos demais.Atkins et al. (2010), J. Fam. Psychol.
Padrões que preveem desgasteA partir de duas conversas observadas, foi possível prever separação em quatro anos com 82,6% de acerto (conversa de conflito) e 92,7% (conversa positiva depois do conflito). É previsão, não taxa de sucesso de tratamento.Gottman & Levenson (1999), Fam. Process
Programa baseado em GottmanEnsaio randomizado: 36 casais num programa de oito semanas baseado na casa do relacionamento sólido melhoraram em satisfação, afeto positivo e regulação de conflito em comparação a 35 casais controle.Kong (2005), J. Korean Acad. Nurs.
Vida sexual e relaçãoMeta-análise de 228 publicações com 248.021 participantes: a satisfação sexual se associou a mais satisfação com a relação e a menos sofrimento psicológico. Quase todos os estudos são transversais.Pollard et al. (2025), Behav. Sci.
Relação e saúdeEm 126 estudos com mais de 72 mil pessoas, maior qualidade da relação conjugal se associou a melhor saúde física, inclusive menor mortalidade. O efeito é pequeno, parecido com o de hábitos como a alimentação.Robles et al. (2014), Psychol. Bull.

Leitura honesta dos dados

A terapia de casal tem bons resultados em média, mas nenhum modelo atinge hoje o nível de suporte forte pelos critérios da APA, principalmente por falta de estudos grandes e replicados. Os números de previsão do grupo de Gottman (82,6% e 92,7%) medem quanto padrões observados indicam risco de separação; não são taxa de sucesso da terapia. Boa parte dos estudos é com casais heterossexuais.

No Brasil, o IBGE registrou 948,9 mil casamentos e 428,3 mil divórcios em 2024, com tempo médio de 13,8 anos entre o casamento e o divórcio. Depois de uma separação, veja como superar um término.

Um limite claro

Quando a terapia de casal não é indicada.

Quando há violência, medo ou controle na relação, sessões conjuntas não são a primeira conduta: podem expor a pessoa a mais risco e dar a impressão de que a responsabilidade é dos dois. O caminho começa pela segurança e pela avaliação individual. Veja relacionamento abusivo.

Onde

Em Botafogo ou online.

Presencial

Instituto InMind, Rua Real Grandeza, 108, sala 108, Botafogo, Rio de Janeiro, perto do metrô. Veja como chegar.

Online

Pelo Google Meet, com a mesma estrutura do presencial, para casais de todo o Brasil e brasileiros no exterior, inclusive quando cada um está num lugar. Vale ter um espaço com privacidade e um combinado para quando a conversa esquentar.

Valores pelo WhatsApp, com nota fiscal: veja valores e reembolso. Quando o outro não quer participar, a terapia individual para relacionamentos é o começo.

Quando procurar ajuda imediata

Se você está em perigo agora, ligue 190. Para orientação sobre violência na relação, o Ligue 180 (Central de Atendimento à Mulher) funciona 24 horas, de graça. Se você está pensando em se machucar, ligue para o CVV no 188 (24 horas, gratuito) ou procure o SAMU no 192. Psicoterapia agendada não é serviço de emergência.

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns.

Começa com uma avaliação: uma sessão conjunta, uma conversa individual com cada um e questionários, seguida de uma devolutiva. Depois, as sessões são com os dois presentes, de 1h30, semanais ou quinzenais, com exercícios entre elas. O foco é nos padrões entre vocês, não em decidir quem tem razão.

Na maioria dos casos, sim. Uma meta-análise de 58 estudos com 2.092 casais encontrou melhora grande na satisfação com a relação, enquanto casais em lista de espera quase não mudaram, e os ganhos tendem a se manter. Nenhum modelo é garantia, e a terapia não tem como meta salvar a relação a qualquer custo.

As sessões de casal duram 1h30. O tempo maior permite que os dois falem, que a conversa difícil aconteça na sessão e que haja espaço para combinar os próximos passos.

Varia com o casal e com a complexidade da situação. A avaliação costuma levar de duas a três sessões. O número de sessões da intervenção é definido com vocês e revisado periodicamente; não existe um número fixo prometido antes da avaliação.

Sim. Desejo, frequência, desencontros e a dificuldade de falar de sexo fazem parte do trabalho. Quando há dor, alteração física ou suspeita de causa médica, encaminho para avaliação com ginecologista, urologista ou outro especialista, em paralelo à terapia.

Sim, e os estudos são otimistas: casais com traição começam mais abalados, mas melhoram ao longo do tratamento e ficam parecidos com os demais meses depois. Costuma exigir mais tempo na fase de estabilização antes de reconstruir a confiança.

Isso também é trabalho de terapia de casal. O objetivo é ajudar os dois a entender o que está em jogo e decidir com clareza, seja para reconstruir, seja para se separar de um jeito mais cuidadoso, principalmente quando há filhos.

As regras sobre o que é dito a sós são combinadas com os dois logo no início, antes das conversas individuais, para que ninguém seja surpreendido. O sigilo em relação a terceiros vale sempre, como em toda psicoterapia.

Qualquer um dos dois pode fazer o primeiro contato para entender como funciona. Se o outro não quiser participar, a terapia individual para relacionamentos já muda a sua parte da dinâmica, e muitas vezes abre espaço para o casal depois.

Sim. Quando há violência, medo ou controle na relação, sessões conjuntas não são a primeira conduta. A prioridade é a segurança e a avaliação individual.

Os dois. Presencial no Instituto InMind, em Botafogo, no Rio de Janeiro, e online pelo Google Meet para casais de todo o Brasil e brasileiros no exterior, inclusive quando cada um está num lugar.

O valor é informado pelo WhatsApp. O atendimento é particular, com nota fiscal. A cobertura de terapia de casal varia muito entre as operadoras, então vale consultar o seu plano antes. Os passos estão na página Valores e reembolso.
Retrato profissional do psicólogo Maurício Araújo

Quem escreve este conteúdo

Conheça o terapeuta

Sou Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com extensão em Terapia Sistêmica Vivencial e Terapia Familiar, membro associado da ATC-Rio e da FBTC. Atendo adultos e casais no Instituto InMind, em Botafogo, no Rio de Janeiro, e online para todo o Brasil e brasileiros no exterior. No trabalho com relacionamentos, uso a TCC, a Terapia do Esquema e os estudos sobre apego e comunicação no casal. O registro pode ser conferido no Cadastro Nacional de Psicólogos.

Formação e trajetória

Fontes

  1. Roddy et al. (2020), J. Consult. Clin. Psychol.. doi.org/10.1037/ccp0000514
  2. Christensen et al. (2010), J. Consult. Clin. Psychol.. doi.org/10.1037/a0018132
  3. Jackson et al. (2026), J. Marital Fam. Ther.. doi.org/10.1111/jmft.70162
  4. Atkins et al. (2010), J. Fam. Psychol.. doi.org/10.1037/a0018789
  5. Gottman & Levenson (1999), Fam. Process. doi.org/10.1111/j.1545-5300.1999.00287.x
  6. Kong (2005), J. Korean Acad. Nurs.. doi.org/10.4040/jkan.2005.35.6.991
  7. Pollard et al. (2025), Behav. Sci.. doi.org/10.3390/bs15121636
  8. Robles et al. (2014), Psychol. Bull.. doi.org/10.1037/a0031859
  9. IBGE, Estatísticas do Registro Civil 2024, conforme divulgado pelo IBDFAM. ibdfam.org.br/noticias/13484

Conteúdo informativo, revisado em 12/10/2026. Não substitui uma avaliação individual.

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