Os rituais tomam tempo
Lavar, checar, organizar, contar ou repetir frases na mente por mais de uma hora por dia, ou até ficar certo.
TOC · Botafogo, Zona Sul do Rio
Psicólogo para TOC em Botafogo.
TCC com Exposição e Prevenção de Resposta no Instituto InMind, Rua Real Grandeza, 108. Quando procurar, como funcionam as sessões, o que o psiquiatra faz e como chegar.
Por Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) · Revisado em
Resposta direta
Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, trata TOC em adultos em Botafogo, no Instituto InMind, Rua Real Grandeza, 108, sala 108, a cerca de 15 minutos a pé do metrô Botafogo. O tratamento é a Exposição e Prevenção de Resposta (EPR), a TCC de primeira linha para o TOC: em um ensaio clínico, 86% de quem completou o tratamento respondeu (Foa et al., 2005). São de 12 a 20 sessões, com exposições graduais e combinadas ao que dá medo, sem fazer o ritual. Quando há indicação de remédio, o tratamento é feito junto com o psiquiatra. Também atende online.
Quem atende
Maurício Araújo, psicólogo
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) · tratamento de TOC em adultos
CRP 05/80169 · conferir no CFP
Instituto InMind · Rua Real Grandeza, 108, sala 108 · Botafogo, Rio de Janeiro
Online pelo Google Meet para todo o Brasil e brasileiros no exterior
Agendamento pelo WhatsApp (21) 97170-3636 · nota fiscal para reembolso
O consultório
Onde é o atendimento.
O atendimento presencial é no Instituto InMind, um espaço de saúde mental em Botafogo, com psiquiatras e psicólogos. Para quem já usa ou pode precisar de medicação, ter o psiquiatra no mesmo lugar facilita a conversa entre os profissionais.
Para quem é
Quando procurar um psicólogo para TOC?
Pensamentos que assustam
Ideias agressivas, sexuais ou religiosas que invadem a cabeça, vão contra o que você valoriza e trazem culpa e medo.
A vida em volta do TOC
Atrasos, tarefas que não terminam, lugares e objetos evitados, perguntas repetidas para ter certeza.
A família entrou no ritual
Quem mora junto já lava, checa ou responde às mesmas perguntas para aliviar a sua angústia.
Para entender os sinais, leia como saber se tenho TOC. Se a dúvida é se é TOC ou outra ansiedade, veja TOC ou ansiedade.
Como funciona
A EPR, passo a passo.
O TOC se mantém porque o ritual alivia a angústia na hora, e esse alívio ensina o cérebro que o ritual era necessário. A EPR quebra esse ciclo: você encara, aos poucos, o que dispara a obsessão e não faz o ritual, até a angústia baixar sozinha.
- 1Avaliação. Quais são as obsessões, os rituais (inclusive os mentais), o que é evitado e quanto tempo o TOC ocupa por dia.
- 2O seu ciclo. Entender, com exemplos seus, por que o ritual mantém o medo, e o que a pesquisa mostra sobre pensamentos intrusivos.
- 3A escada de exposição. Uma lista em degraus das situações temidas, montada junto, do mais fácil ao mais difícil.
- 4Exposição sem ritual. Encarar cada degrau na sessão e entre as sessões, sem checar, lavar ou neutralizar, até a angústia diminuir.
- 5Prevenção de recaída. Um plano para quando o TOC tentar voltar com outro tema, que é comum.
Mais sobre a técnica em exposição e prevenção de resposta e sobre o quadro em tratamento do TOC.
Trabalho em conjunto
Quando o psiquiatra entra junto.
O psicólogo não prescreve nem suspende remédio. Quem já usa medicação pode começar a EPR sem mudar nada. A avaliação psiquiátrica é indicada quando o TOC é grave, quando vem com depressão importante ou quando a terapia sozinha não foi suficiente. Veja psicólogo ou psiquiatra.
Como chegar
Rua Real Grandeza, 108, Botafogo.
Endereço
Instituto InMind · Rua Real Grandeza, 108, sala 108 · Botafogo, Rio de Janeiro, RJ, 22281-034.
Metrô
Estação Botafogo, das linhas 1 e 2. Da estação, são cerca de 15 minutos a pé até o consultório.
Ônibus
Linhas que passam pelas ruas Voluntários da Pátria e São Clemente deixam a poucas quadras da Rua Real Grandeza.
De carro
Estacionamento pago no Real Medical Center.
Mora longe ou o TOC dificulta sair de casa? O mesmo protocolo é feito pela terapia online para TOC. Outros quadros atendidos no consultório: psicólogo em Botafogo.
O que dizem os estudos
A EPR funciona para TOC?
É o tratamento psicológico de primeira linha para o TOC. Os números vêm dos próprios estudos, com link para a fonte.
Exposição com prevenção de resposta
Em 122 adultos com TOC, 86% de quem completou a exposição com prevenção de resposta respondeu ao tratamento, contra 48% com clomipramina isolada e 10% com placebo.
Foa et al., 2005, American Journal of PsychiatryFunciona também fora da pesquisa
Em 29 estudos com 1.669 pacientes atendidos na rotina clínica, a TCC para TOC teve efeito muito grande (g = 2,12), com 59,2% de remissão, parecido com o dos ensaios controlados.
Öst et al., 2022, Behaviour Research and TherapyO resultado se mantém
Numa meta-análise de 47 estudos com 2.817 pacientes, o efeito da TCC se manteve no seguimento, em média dois anos e meio depois, com 70% de resposta ao fim do tratamento.
Öst et al., 2026, Cognitive Behaviour TherapyMais comum do que se diz
Em 2.073 adultos de uma amostra nacional dos Estados Unidos, mais de um quarto relatou obsessões ou compulsões em algum momento da vida, e 2,3% preencheram os critérios de TOC, muitas vezes junto com ansiedade e depressão.
Ruscio et al., 2010, Molecular PsychiatryPerguntas frequentes
Dúvidas comuns.
No Instituto InMind, Rua Real Grandeza, 108, sala 108, Botafogo, Rio de Janeiro, a cerca de 15 minutos a pé da estação Botafogo do metrô (linhas 1 e 2). Há estacionamento pago no Real Medical Center.
A Terapia Cognitivo-Comportamental com Exposição e Prevenção de Resposta (EPR) é o tratamento psicológico de primeira linha para o TOC. Em um ensaio clínico, 86% de quem completou a EPR respondeu ao tratamento, e o efeito se mantém em estudos de seguimento.
Os protocolos de EPR costumam ter de 12 a 20 sessões, às vezes com sessões mais longas no começo das exposições. A duração depende da gravidade, de quantos temas o TOC tem e de quanto os rituais já ocupam o dia.
Aos poucos, sim, porque é com eles que a terapia trabalha. Pensamentos agressivos, sexuais ou religiosos são muito comuns no TOC e costumam ser o oposto do que a pessoa quer. Eles são tratados com naturalidade na sessão, sem julgamento.
Não necessariamente. A EPR funciona sem medicação. Quando o TOC é grave, vem com depressão ou não melhora o suficiente com a terapia, o psiquiatra pode indicar remédio, e os dois tratamentos podem andar juntos.
O atendimento é particular, com nota fiscal em cada sessão para pedir reembolso ao plano de saúde. O valor é informado pelo WhatsApp.
Sim. Numa meta-análise de 18 estudos, o tratamento a distância para TOC teve resultado semelhante ao presencial. Algumas exposições, como as de contaminação ou checagem, até ficam mais realistas quando feitas na sua própria casa.
Quer ajuda para sair do ciclo?
Agende pelo WhatsApp uma avaliação no consultório em Botafogo ou online.
Veja também
- TOCExposição com prevenção de resposta, a TCC de primeira linha.
- Como saber se tenho TOCHábito ou TOC, obsessões, compulsões e rituais mentais.
- TOC ou ansiedade?Obsessão, preocupação e as diferenças.
- Exposição e prevenção de respostaA técnica de primeira linha para o TOC, passo a passo.
- Terapia online para TOCA mesma EPR por vídeo, inclusive em casa.
- Zona Sul do RioAcesso a partir de Flamengo, Humaitá, Urca, Copacabana e outros bairros.
- Valores e reembolsoNota fiscal, reembolso pelo plano e Imposto de Renda.