Terapia online · TCC · Google Meet
Terapia online com TCC, para todo o Brasil e brasileiros no exterior.
Atendo adultos por videochamada no Google Meet, em qualquer estado do Brasil e fora do país, com Terapia Cognitivo-Comportamental: a mesma abordagem e a mesma estrutura do consultório em Botafogo, no Rio de Janeiro. Para ansiedade e depressão, os estudos mostram eficácia comparável à da terapia presencial.
Por Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) · Revisado em
Como funciona
Como funciona a terapia online, passo a passo.
- 01
Primeira conversa
Você manda uma mensagem pelo WhatsApp, conta brevemente o que está acontecendo e combinamos um horário. Não é preciso saber o diagnóstico.
- 02
Avaliação
Nas primeiras sessões entendemos o problema em detalhe, com entrevista e escalas padronizadas, e definimos juntos os objetivos do tratamento.
- 03
Plano por condição
Cada quadro tem um protocolo de TCC com evidência própria — ansiedade generalizada, pânico e depressão não são tratados da mesma forma.
- 04
Sessões semanais no Google Meet
Encontros de vídeo em horário fixo, com exercícios combinados entre as sessões e reavaliação periódica para medir a evolução.
Para quem é
O que é tratado online?
Todos os tratamentos oferecidos no consultório também são feitos online. Cada página abaixo explica o protocolo de TCC e a evidência para aquela condição.
O que a ciência diz
Terapia online funciona?
Na maior parte dos estudos, sim, quando é um terapeuta que conduz o tratamento, com a mesma estrutura da terapia presencial. Os números abaixo vêm dos artigos citados.
| Pergunta | O que o estudo mostra | Fonte |
|---|---|---|
| TCC remota com terapeuta × presencial | Pouca ou nenhuma diferença de eficácia (SMD −0,02; IC95% −0,12 a 0,07) em 54 ensaios randomizados com 5.463 pacientes, incluindo 17 sobre ansiedade e 14 sobre depressão. Certeza moderada. | Zandieh et al. (2024), CMAJ |
| Psicoterapia por vídeo para depressão | Eficácia aproximadamente igual à presencial (g = 0,04; IC95% −0,12 a 0,20) e taxas de abandono semelhantes (OR 1,07). | Giovanetti et al. (2022), Telemed. J. E-Health |
| TCC pela internet para depressão, pânico, ansiedade social e ansiedade generalizada | Efeito médio g = 0,80 em 64 ensaios, com benefício nos quatro quadros; 9 estudos compararam diretamente com TCC presencial e os formatos foram igualmente benéficos. | Andrews et al. (2018), J. Anxiety Disord. |
| Vínculo terapêutico por vídeo | Sem diferença estatística na aliança terapêutica entre vídeo e presencial, avaliada por pacientes (SMD −0,09) e por terapeutas (SMD 0,04). | Seuling et al. (2023), J. Telemed. Telecare |
| Qual abordagem funciona melhor por vídeo | A melhora por videoconferência foi mais pronunciada com TCC e quando o alvo era ansiedade, depressão ou estresse pós-traumático. | Fernandez et al. (2021), Clin. Psychol. Psychother. |
Leitura honesta dos dados
Nem todo estudo chega à mesma conclusão. Uma meta-análise de 2024 encontrou uma pequena vantagem do presencial para depressão, com evidência de baixa qualidade (Kelber et al., 2024). Por isso a escolha do formato é conversada caso a caso. Mais detalhes em terapia online funciona?
Online × presencial
O que muda entre online e presencial?
| Online | Presencial | |
|---|---|---|
| Onde acontece | Onde você estiver, em um espaço privado | Consultório em Botafogo, Rio de Janeiro |
| Deslocamento | Nenhum | Perto da estação de metrô Botafogo |
| Abordagem e protocolo | TCC, a mesma estrutura | TCC, a mesma estrutura |
| Eficácia | Comparável à presencial na maioria dos estudos | Referência dos ensaios clássicos |
| Em uma emergência | Serviço de emergência da sua cidade ou país | Serviço de emergência do Rio |
Para quem mora no Rio: psicoterapia para adultos no Rio de Janeiro e consultório em Botafogo.
Com cuidado
Quando o online não é a melhor escolha?
Em crise aguda ou com risco de suicídio, o primeiro passo é um atendimento presencial de urgência. No Brasil, ligue para o CVV (188) ou o SAMU (192); fora do país, para o serviço de emergência local.
O online também perde quando não há um espaço privado para falar com liberdade, quando a internet é instável ou quando você simplesmente prefere o encontro no consultório. Nesses casos, quem está no Rio pode fazer o tratamento presencial em Botafogo.
Brasileiros no exterior
Terapia em português para quem mora fora.
Falar de sentimentos em uma segunda língua costuma ser mais difícil. Por isso atendo brasileiros que vivem em outros países, em português, com horários combinados de acordo com o fuso.
A estrutura é a mesma: avaliação, plano de TCC para o seu quadro e sessões semanais no Google Meet. Antes de começar, combinamos um plano para situações de urgência com os serviços do país onde você está.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns.
Vamos conversar.
Online para todo o Brasil e para brasileiros no exterior, ou presencial em Botafogo. Mande uma mensagem e combinamos a primeira conversa.