Rotina apertada
Agenda difícil de conciliar, filhos pequenos, ninguém com quem deixá-los.
Terapia de casal · online
Terapia de casal online.
Sessões de 1h30 por videochamada, com o Método Gottman e a TCC de casal, para casais no Brasil, no exterior ou em cidades diferentes.
Por Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) · Revisado em
Resposta direta
A terapia de casal online é a mesma terapia do consultório, com sessões de 1h30 por videochamada, o Método Gottman e a TCC de casal. Funciona para casais que moram juntos, em cidades diferentes ou fora do Brasil. Programas online para casais melhoraram a satisfação com a relação em ensaios controlados (Doss et al., 2016), e a terapia de casal em geral tem efeito grande (Roddy et al., 2020). Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169), atende casais pelo Google Meet; quem está no Rio pode alternar com sessões em Botafogo.
Quem atende
Maurício Araújo, psicólogo
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) · tratamento de dificuldades de casal em adultos
CRP 05/80169 · conferir no CFP
Instituto InMind · Rua Real Grandeza, 108, sala 108 · Botafogo, Rio de Janeiro
Online pelo Google Meet para todo o Brasil e brasileiros no exterior
Agendamento pelo WhatsApp (21) 97170-3636 · nota fiscal para reembolso
Indicação
Para quais casais o online faz sentido.
Relação a distância
Cada um numa cidade ou num país, entrando do seu lugar.
Brasileiros no exterior
Terapia em português, no fuso do casal, com quem entende o contexto de morar fora.
Longe de especialista
Cidades sem terapeuta de casal com formação em Gottman ou TCC de casal.
Passo a passo
Como funciona por vídeo.
- 1Sessão conjunta. O que trouxe vocês, a história da relação e o que cada um espera.
- 2Sessões individuais. Uma com cada parceiro, para ouvir o que é mais difícil de dizer na frente do outro.
- 3Questionários. Instrumentos sobre a relação, respondidos online por cada um.
- 4Devolutiva. O que está funcionando, os padrões que desgastam e o plano de terapia.
- 5Sessões de 1h30. Conversas guiadas, exercícios do Método Gottman e da TCC de casal, e tarefas entre as sessões.
Para a sessão, um lugar reservado, fones se os dois estiverem em ambientes diferentes, e a câmera mostrando os dois quando estiverem juntos.
Online ou consultório
Quando o presencial é melhor.
- Quando não há em casa um lugar onde os dois possam falar sem ser ouvidos pelos filhos ou por outras pessoas.
- Quando as brigas escalam rápido e a presença física do terapeuta ajuda a conter.
- Quando um dos dois tem medo do outro. Nesse caso, a terapia de casal pode não ser indicada: veja relacionamento abusivo.
Para casais no Rio, o atendimento pode ser no consultório em Botafogo, ou alternando. Mais sobre a abordagem em terapia de casal e no Método Gottman.
O que dizem os estudos
Terapia de casal online funciona?
Os ensaios online testaram programas pela internet, não terapia por vídeo com terapeuta. Os números vêm dos próprios estudos, com link para a fonte.
Programa online para casais
Em 300 casais dos Estados Unidos, um programa de 8 horas pela internet, adaptado de uma terapia de casal com evidência e com quatro conversas curtas com a equipe, melhorou a satisfação com a relação (d = 0,69) e reduziu sintomas de depressão e ansiedade.
Doss et al., 2016, Journal of Consulting and Clinical PsychologyFunciona para casais diferentes
Em 742 casais de baixa renda, dois programas online para relacionamentos melhoraram a satisfação em relação à lista de espera, com pouca diferença por fatores individuais, do casal ou do bairro.
Rothman et al., 2021, Journal of Family PsychologyVídeo para casais e famílias
A revisão descreve a terapia por vídeo como viável e segura para casais e famílias, e útil para remover barreiras como agenda e cuidado dos filhos, com recomendações práticas para o atendimento.
Wrape e McGinn, 2019, Journal of Marital and Family TherapyTerapia de casal funciona
Numa meta-análise de 58 estudos com 2.092 casais, a terapia de casal teve efeito grande sobre a satisfação com a relação (g = 1,12), enquanto os casais em lista de espera não melhoraram de forma significativa.
Roddy et al., 2020, Journal of Consulting and Clinical PsychologyPerguntas frequentes
Dúvidas comuns.
Os estudos com programas online para casais são animadores: num ensaio com 300 casais, um programa pela internet baseado em terapia de casal melhorou a satisfação com a relação e reduziu sintomas de depressão e ansiedade. A terapia por vídeo segue os mesmos princípios da presencial e remove barreiras como agenda e com quem deixar os filhos.
Não necessariamente. Casais que moram juntos costumam usar um só computador, lado a lado. Casais em cidades ou países diferentes podem entrar cada um do seu lugar, o que é comum em relacionamentos a distância.
Uma hora e meia, como no consultório. O tempo maior permite que cada um fale, que as conversas difíceis cheguem a algum lugar e que haja espaço para praticar novas formas de conversar.
Faz parte, e às vezes é na sessão que o padrão aparece com mais clareza. O terapeuta interrompe a escalada, propõe pausas e ajuda a conversar de outro jeito. Se um dos dois precisar, dá para fazer uma pausa com a câmera desligada.
Sim, pelo Google Meet, em português e no fuso do casal. O atendimento é prestado do Brasil por psicólogo registrado no Brasil. Casais binacionais podem precisar de sessões em que um dos dois fala português como segunda língua; isso é combinado na avaliação.
O atendimento é particular, com nota fiscal em cada sessão para pedir reembolso ao plano de saúde. O valor é informado pelo WhatsApp.
Podem começar de casa.
Agendem pelo WhatsApp uma primeira sessão de casal online ou no consultório em Botafogo.
Veja também
- Terapia de casalSessões de 1h30 com os dois, em Botafogo ou online.
- Método GottmanOs Quatro Cavaleiros, a Casa da Relação Sólida e a evidência.
- Traição e terapia de casalAs três fases da recuperação e o que dizem os estudos.
- Quando separar?Sinais, perguntas para pensar e o papel da terapia.
- Terapia individual para relacionamentosQuando você vem sozinho(a) trabalhar os padrões que repete nas relações.
- Terapia onlineTCC por Google Meet, para todo o Brasil e o exterior.
- Valores e reembolsoNota fiscal, reembolso pelo plano e Imposto de Renda.