Quem foi traído
Choque, raiva, imagens que não saem da cabeça, insônia, vontade de checar tudo e dúvidas sobre o próprio valor.
Terapia de casal · traição
Traição e terapia de casal.
Dá para superar uma traição? Como a terapia ajuda nas três fases da recuperação, o que costuma ajudar e atrapalhar, e o que mostram os estudos.
Por Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) · Revisado em
Resposta direta
Muitos casais superam uma traição com terapia. Num estudo com 530 casais, os que tinham passado por uma traição começaram mais angustiados, melhoraram ao longo do tratamento e, seis meses depois, estavam como os demais (Atkins et al., 2010). A recuperação costuma passar por três fases: atravessar o impacto, entender o que aconteceu e decidir o futuro. A responsabilidade é de quem traiu, e a decisão de continuar ou não é do casal. Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169), atende casais em Botafogo (RJ) e online, com sessões de 1h30.
Quem atende
Maurício Araújo, psicólogo
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) · tratamento de dificuldades de casal em adultos
CRP 05/80169 · conferir no CFP
Instituto InMind · Rua Real Grandeza, 108, sala 108 · Botafogo, Rio de Janeiro
Online pelo Google Meet para todo o Brasil e brasileiros no exterior
Agendamento pelo WhatsApp (21) 97170-3636 · nota fiscal para reembolso
Depois da descoberta
O que costuma vir depois.
Quem traiu
Culpa, vergonha, medo de perder a relação, e às vezes também luto pelo caso que terminou.
O casal
Brigas que se repetem, perguntas sem fim, dias de aproximação seguidos de dias de distância.
Os filhos e a família
Dúvidas sobre o que contar, a quem e quando, e como manter a rotina.
Como a terapia ajuda
A recuperação em três fases.
- 1Impacto. Conter as brigas, combinar regras para as conversas difíceis, cuidar do sono e decidir o que é útil saber agora.
- 2Entender o que aconteceu. O contexto da relação, da vida de cada um e da traição, sem tirar a responsabilidade de quem traiu.
- 3Decidir o futuro. Reconstruir a confiança com novos acordos, ou separar com mais clareza e menos dano, especialmente quando há filhos.
A avaliação começa com uma sessão conjunta, uma individual com cada parceiro, questionários e uma devolutiva. Na individual, são combinadas as regras sobre segredos, para que a terapia seja honesta com os dois.
Na prática
O que costuma ajudar e atrapalhar.
- Ajuda: encerrar o caso de verdade, transparência combinada e coerência entre o que se diz e o que se faz.
- Ajuda: conversas sobre a traição com hora para começar e terminar, em vez de interrogatórios a qualquer momento.
- Atrapalha: pedir perdão rápido demais, ou exigir que o outro supere logo.
- Atrapalha: detalhes sexuais e imagens, que alimentam pensamentos intrusivos sem ajudar.
Se a desconfiança virou checagem constante, veja ciúmes excessivo. Se a relação terminar, leia como superar um término.
O que dizem os estudos
O que dizem os estudos sobre traição e terapia?
A pesquisa sobre traição em terapia de casal ainda é pequena. Os números vêm dos próprios estudos, com link para a fonte.
Casais com traição melhoram
Em 145 casais com traição comparados a 385 sem, os primeiros começaram a terapia mais angustiados, melhoraram ao longo do tratamento e, seis meses depois, não se distinguiam dos demais.
Atkins et al., 2010, Journal of Family PsychologyUma terapia em três fases
Num estudo de casos replicados com seis casais, uma intervenção integrativa em fases (impacto, entender o contexto, seguir em frente) reduziu o sofrimento e aumentou o perdão relatado por quem foi traído.
Gordon, Baucom e Snyder, 2004, Journal of Marital and Family TherapyCinco anos depois da terapia
Em 134 casais muito angustiados, cinco anos após cerca de oito meses de terapia comportamental de casal, cerca de metade mantinha melhora clinicamente significativa e cerca de 26% a 28% tinham se separado.
Christensen et al., 2010, Journal of Consulting and Clinical PsychologyTerapia de casal funciona
Numa meta-análise de 58 estudos com 2.092 casais, a terapia teve efeito grande sobre a satisfação com a relação (g = 1,12), e casais em crise maior melhoraram mais.
Roddy et al., 2020, Journal of Consulting and Clinical PsychologyPerguntas frequentes
Dúvidas comuns.
Muitos casais conseguem. Num estudo com 530 casais em terapia, os que tinham passado por uma traição começaram mais angustiados, melhoraram ao longo do tratamento e, seis meses depois, não se distinguiam dos demais. Nem todos ficam juntos, e a terapia também ajuda a decidir isso com clareza.
Costuma levar meses, não semanas. A confiança volta aos poucos, com transparência, coerência entre o que se diz e o que se faz e tempo. Apressar o perdão costuma atrasar a recuperação.
Precisa de respostas honestas para entender o que aconteceu, mas detalhes sexuais e imagens costumam alimentar pensamentos intrusivos sem ajudar. Na terapia, o casal combina o que é útil saber, com o apoio do terapeuta.
A terapia de casal fica muito limitada enquanto o caso continua. Isso é conversado na avaliação, inclusive nas sessões individuais, e as regras sobre segredos são combinadas com os dois logo no começo.
Não. A responsabilidade pela traição é de quem traiu. Ao mesmo tempo, entender o contexto da relação, o que estava acontecendo antes, ajuda a decidir o futuro e a evitar que se repita. Entender não é justificar.
Vale procurar ajuda individual para atravessar o impacto e pensar no que você quer. Às vezes, o outro parceiro aceita vir depois. E, se a relação terminar, a terapia individual ajuda a atravessar o término.
Querem atravessar isso com apoio?
Agendem pelo WhatsApp uma primeira sessão de casal em Botafogo ou online.
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