Trabalho abaixo da formação
Diploma em reconhecimento, emprego em outra área, a sensação de ter recomeçado do zero.
Brasileiros em Portugal · Terapia online
Psicólogo brasileiro para quem mora em Portugal.
Terapia Cognitivo-Comportamental online, em português do Brasil, no horário de Lisboa. O que costuma pesar na vida de brasileiro em Portugal, como funciona o atendimento, o que fazer numa crise e o que fica com os serviços portugueses.
Por Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) · Revisado em
Resposta direta
Maurício Araújo, psicólogo brasileiro (CRP 05/80169) com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, atende online, pelo Google Meet, brasileiros que moram em Lisboa, no Porto, em Braga, no Algarve e em todo Portugal. As sessões são em português do Brasil e no horário local; Portugal continental está 3 horas à frente de Brasília no inverno europeu e 4 horas no verão. Em entrevistas com brasileiros em Portugal, apareceram subemprego, xenofobia e exaustão emocional (Teixeira et al., 2025). Em crise, ligue 112; o SNS 24 (808 24 24 24) oferece aconselhamento psicológico.
Quem atende
Maurício Araújo, psicólogo
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) · tratamento de saúde mental em adultos
CRP 05/80169 · conferir no CFP
Instituto InMind · Rua Real Grandeza, 108, sala 108 · Botafogo, Rio de Janeiro
Online pelo Google Meet para todo o Brasil e brasileiros no exterior
Agendamento pelo WhatsApp (21) 97170-3636 · nota fiscal para reembolso
A vida em Portugal
O que costuma pesar para brasileiros em Portugal.
A mudança costuma vir com a expectativa de mais segurança e qualidade de vida. Muitas vezes isso acontece, e mesmo assim outras coisas pesam:
Estrangeiro na própria língua
Ser corrigido no jeito de falar, ouvir piadas e comentários, sentir-se tratado como "o brasileiro".
Burocracia e incerteza
Autorização de residência, prazos e documentos que deixam a vida em suspenso por meses.
Saudade e solidão
Família longe, amizades novas que demoram, datas importantes vividas pela tela.
Para entender melhor essas fases, leia saúde mental morando fora do Brasil.
Como funciona
A terapia, de Portugal.
- 1Contato pelo WhatsApp. Você diz em que cidade mora e quais horários funcionam. Valor e forma de pagamento são informados ali.
- 2Horário de Lisboa. Manhã e começo da tarde no Brasil equivalem à hora do almoço e ao fim da tarde em Portugal.
- 3Avaliação. As primeiras sessões entendem o que está acontecendo, o que a mudança trouxe e o que você quer mudar.
- 4TCC com metas. Ansiedade, depressão, burnout, insônia, relacionamentos ou decisões sobre ficar ou voltar, com técnicas para usar no dia a dia.
Para a lista completa do que é atendido, veja psicólogo brasileiro para quem mora no exterior.
Fuso horário
Diferença de horário para Brasília.
| Onde você mora | Inverno local | Verão local |
|---|---|---|
| Portugal continental (Lisboa, Porto, Braga, Algarve) | +3 h | +4 h |
| Madeira | +3 h | +4 h |
| Açores | +2 h | +3 h |
Portugal muda o relógio no último domingo de março e no último domingo de outubro; o Brasil não tem horário de verão desde 2019. Nessas semanas, conferimos o horário juntos.
O que fica com Portugal
O que fica com os serviços portugueses.
O atendimento é prestado do Brasil, por psicólogo registrado no Brasil, seguindo a Resolução CFP nº 9/2024. Na prática:
Emergência
112 para risco imediato. SNS 24 (808 24 24 24) com opção de aconselhamento psicológico.
Documentos e relatórios
Para entidades portuguesas, procure um psicólogo inscrito na OPP ou o seu médico de família.
Medicação
Prescrição e acompanhamento com médico em Portugal, com quem a terapia pode conversar.
Seguro de saúde
Confirme antes se o seu seguro aceita recibo de psicólogo registrado no Brasil.
Segurança primeiro
Ajuda imediata em Portugal.
Ajuda imediata onde você mora
808 24 24 24
SNS 24 · aconselhamento psicológico
Linha do Serviço Nacional de Saúde com opção de aconselhamento psicológico.
112
Emergência
Risco imediato à vida.
Números conferidos em outubro de 2026. Serviços mudam: confirme o número local e anote no celular antes de precisar. Em qualquer país, risco imediato à vida é caso para o número de emergência local.
O que dizem os estudos
O que dizem os estudos sobre migrar e fazer terapia?
Os números vêm dos próprios estudos, com link para a fonte.
O que relatam brasileiros em Portugal
Em 24 entrevistas com brasileiros que vivem em Portugal, apareceram subemprego e trabalho precário, experiências de xenofobia e discriminação, exaustão emocional e o papel protetor das redes de apoio entre brasileiros.
Teixeira et al., 2025, Behavioral SciencesMigrar pesa na saúde mental
Numa meta-análise de 25 estudos, a prevalência de depressão entre migrantes internacionais foi de 15,6%, com risco maior entre recém-chegados e influência do emprego e da escolaridade.
Foo et al., 2018, International Journal of Environmental Research and Public HealthCultura e língua contam
Em 76 estudos, intervenções em saúde mental adaptadas à cultura do paciente tiveram efeito moderado (d = 0,45), e as voltadas a um grupo cultural específico foram quatro vezes mais eficazes do que as feitas para grupos mistos.
Griner e Smith, 2006, PsychotherapyA distância não atrapalha o resultado
Em 54 ensaios com 5.463 pacientes, a TCC feita a distância teve resultado praticamente igual ao da presencial.
Zandieh et al., 2024, CMAJPerguntas frequentes
Dúvidas comuns.
O atendimento é online, prestado do Brasil por psicólogo registrado no Brasil (CRP 05/80169), seguindo a Resolução CFP nº 9/2024. Relatórios e documentos para entidades portuguesas devem ser feitos por um psicólogo inscrito na Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).
Portugal continental e a Madeira estão 3 horas à frente de Brasília no inverno europeu e 4 horas à frente no verão europeu (do último domingo de março ao último domingo de outubro). Os Açores estão uma hora atrás de Lisboa. A sessão é marcada no seu horário local.
A língua é a mesma, mas as expressões, o humor e as referências não são. Muitas pessoas contam que, com um terapeuta brasileiro, não precisam traduzir o jeito de falar nem explicar a família, o trabalho no Brasil ou o que é sentir-se estrangeiro num país que fala a sua língua.
Como Portugal está à frente, os horários da manhã e do começo da tarde no Brasil caem na hora do almoço ou no fim da tarde em Lisboa. Combinamos pelo WhatsApp o que funciona na sua rotina.
Depende do seguro. Muitos exigem profissional inscrito na Ordem dos Psicólogos Portugueses. Confirme antes se o seu aceita recibo de psicólogo registrado no Brasil.
Em risco imediato à vida, ligue 112. O SNS 24, no 808 24 24 24, tem opção de aconselhamento psicológico. A terapia agendada não é serviço de emergência.
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Vamos marcar a primeira sessão?
Mande uma mensagem pelo WhatsApp dizendo em que cidade de Portugal você mora. Combinamos o horário de Lisboa.
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