Emoção na língua materna
Raiva, vergonha, saudade e lembranças da infância costumam vir em português, com as palavras da família.
Brasileiros no exterior · Terapia online em português
Psicólogo brasileiro para quem mora no exterior.
Terapia Cognitivo-Comportamental online, em português, com horários no seu fuso. Como funciona, o que diz o Conselho Federal de Psicologia, os limites do atendimento a distância e o que fazer numa emergência no país onde você está.
Por Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) · Revisado em
Resposta direta
Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, atende online, pelo Google Meet, brasileiros que moram em Portugal, nos Estados Unidos, na Europa e em outros países, em português e no horário do seu fuso. Terapia na língua materna faz diferença: numa meta-análise, as intervenções feitas na língua nativa do paciente tiveram efeito duas vezes maior (Griner e Smith, 2006), e a TCC a distância tem resultado praticamente igual ao da presencial (Zandieh et al., 2024). Em emergência, o recurso é o serviço local do país onde você está.
Quem atende
Maurício Araújo, psicólogo
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) · tratamento de saúde mental em adultos
CRP 05/80169 · conferir no CFP
Instituto InMind · Rua Real Grandeza, 108, sala 108 · Botafogo, Rio de Janeiro
Online pelo Google Meet para todo o Brasil e brasileiros no exterior
Agendamento pelo WhatsApp (21) 97170-3636 · nota fiscal para reembolso
Para quem é
Por que fazer terapia em português?
Muita gente que mora fora já tentou terapia na língua do país e sentiu que faltava alguma coisa. Não é falta de vocabulário: é que certas coisas só têm o peso certo em português.
Sem explicar o Brasil
Não é preciso traduzir a dinâmica da família, o jeito do trabalho no Brasil ou o que significa voltar para o Natal.
Os dois lados da mudança
Entender tanto o que você deixou quanto o que vive agora: cultura, xenofobia, burocracia, sensação de não pertencer.
Continuidade
Quem muda de país de novo pode manter o mesmo psicólogo, sem recomeçar a cada mudança.
Para entender o que costuma pesar em quem mora fora, leia saúde mental morando fora do Brasil.
Como funciona
Terapia online de outro país.
- 1Primeiro contato pelo WhatsApp. Você conta brevemente o que está acontecendo, em que país mora e quais horários funcionam para você. Valor e forma de pagamento são informados ali.
- 2Horário no seu fuso. A sessão é marcada no horário local, com atenção às semanas em que um dos países muda o relógio.
- 3Contrato e sigilo. Antes de começar, você recebe o contrato com as regras do atendimento online, os recursos de sigilo usados e o plano para urgências.
- 4Sessões pelo Google Meet. Semanais, com cerca de 50 minutos. Basta um lugar reservado, fone de ouvido e conexão estável.
- 5TCC com metas claras. Avaliação, objetivos combinados, técnicas para usar entre as sessões e acompanhamento da evolução com escalas.
Quer saber mais sobre o formato? Veja terapia online e terapia online funciona?.
Fuso horário
Quanto o seu relógio difere de Brasília.
| Onde você mora | Inverno local | Verão local |
|---|---|---|
| Portugal continental e Madeira | +3 h | +4 h |
| Açores | +2 h | +3 h |
| Reino Unido e Irlanda | +3 h | +4 h |
| Espanha, França, Itália, Alemanha, Suíça | +4 h | +5 h |
| EUA, costa leste (Nova York, Boston, Flórida) | −2 h | −1 h |
| EUA, centro (Texas, Chicago) | −3 h | −2 h |
| EUA, costa oeste (Califórnia) | −5 h | −4 h |
| Canadá (Toronto, Montreal) | −2 h | −1 h |
| Japão | +12 h | +12 h |
Diferença em relação ao horário de Brasília. O Brasil não adota horário de verão desde 2019; a Europa muda o relógio no último domingo de março e de outubro, e os Estados Unidos e o Canadá, no segundo domingo de março e no primeiro de novembro. Nas semanas de troca, conferimos o horário juntos.
Regras e limites
O que diz o CFP e o que fica com o país onde você mora.
A Resolução CFP nº 9/2024 regula o atendimento psicológico online. Ela pede que o psicólogo considere os limites legais entre países, tenha meios de atender ou encaminhar urgências e informe no contrato os recursos de sigilo; o foro do contrato é o da inscrição no Brasil. O atendimento é prestado do Brasil, por psicólogo registrado no Conselho Regional de Psicologia do Rio de Janeiro.
Emergência
Fica com o serviço local. Anote o número de emergência e de apoio emocional do país onde você está.
Documentos oficiais
Laudos, atestados para trabalho ou escola e relatórios para o sistema de saúde local, em geral, precisam de profissional do país.
Remédio
Prescrição e acompanhamento médico são com médico local, com quem a terapia pode conversar.
Seguro-saúde
Muitos seguros exigem profissional licenciado no país. Confirme antes se o seu aceita recibo brasileiro.
Segurança primeiro
Ajuda imediata onde você está.
Terapia agendada não é serviço de emergência. Escolha o país e anote os números no celular antes de precisar:
Ajuda imediata onde você mora
988
988 Suicide & Crisis Lifeline
Ligação ou mensagem de texto, 24 horas.
911
Emergência
Risco imediato à vida.
Números conferidos em outubro de 2026. Serviços mudam: confirme o número local e anote no celular antes de precisar. Em qualquer país, risco imediato à vida é caso para o número de emergência local.
Por país
Informações para onde você mora.
Segundo estimativa do Itamaraty com dados de 2022, cerca de 4,6 milhões de brasileiros vivem fora do país, a maioria nos Estados Unidos e em Portugal. Para esses dois países, há páginas com fusos, números locais e questões mais comuns:
Mora em outro país? O atendimento funciona do mesmo jeito; é só avisar onde você está no primeiro contato.
O que dizem os estudos
O que dizem os estudos sobre terapia para quem mora fora?
Os números vêm dos próprios estudos, com link para a fonte.
Na língua materna, efeito maior
Em 76 estudos sobre intervenções em saúde mental adaptadas à cultura, as feitas na língua nativa do paciente (quando não era o inglês) tiveram efeito duas vezes maior do que as feitas em inglês.
Griner e Smith, 2006, PsychotherapyOnline e presencial se equivalem
Em 54 ensaios com 5.463 pacientes, a TCC feita a distância teve resultado praticamente igual ao da presencial (SMD −0,02).
Zandieh et al., 2024, CMAJMigrar pesa na saúde mental
Numa meta-análise de 25 estudos, a prevalência de depressão entre migrantes internacionais foi de 15,6%. Escolaridade, emprego e tempo no novo país influenciaram o risco, e os recém-chegados pareceram mais vulneráveis.
Foo et al., 2018, International Journal of Environmental Research and Public HealthBrasileiros pedem quem entenda a cultura
Numa revisão sobre saúde mental de brasileiros nos Estados Unidos, uma das necessidades mais citadas foi atendimento com acolhimento e compreensão da cultura, além da atenção ao domínio do inglês e às redes de apoio.
Brisola et al., 2023, International Journal of Social PsychiatryPerguntas frequentes
Dúvidas comuns.
O atendimento online é regulado pela Resolução CFP nº 9/2024. Ela pede que o psicólogo respeite os limites legais entre países, tenha um plano para urgências e informe no contrato os recursos de sigilo; o foro do contrato é o do registro no Brasil. Como cada país tem regras próprias para a prática da psicologia, vale saber que o atendimento é prestado do Brasil, por psicólogo registrado no Brasil.
Falar bem uma língua não é o mesmo que sentir nela. Emoções, lembranças da infância e conversas de família costumam vir na língua materna. Numa meta-análise de 76 estudos, as intervenções feitas na língua nativa do paciente tiveram efeito duas vezes maior do que as feitas em inglês (Griner e Smith, 2006).
A sessão é marcada no seu horário local. Quando a Europa ou os Estados Unidos mudam o relógio e o Brasil não, a diferença muda em uma hora; nessas semanas, conferimos o horário juntos.
O valor e a forma de pagamento são informados pelo WhatsApp. Emito recibo e nota fiscal brasileiros.
Depende do seguro. Muitos exigem profissional licenciado no país onde você mora. Confirme com o seu seguro antes de começar se ele aceita recibo de psicólogo registrado no Brasil.
Terapia agendada não é serviço de emergência. Em risco imediato, ligue para o número de emergência do país onde você está (112 na União Europeia, 911 nos EUA e no Canadá, 999 no Reino Unido) e anote antes os serviços de apoio locais. A página traz um seletor com os números por país.
Ansiedade, pânico, ansiedade social, depressão, burnout, insônia, TDAH adulto e dificuldades nos relacionamentos, com Terapia Cognitivo-Comportamental. Também questões típicas de quem mora fora: adaptação, solidão, saudade, decisões sobre ficar ou voltar.
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Vamos marcar a primeira sessão?
Mande uma mensagem pelo WhatsApp dizendo em que país você mora. Combinamos o horário no seu fuso.
Veja também
- Brasileiros em PortugalFuso de Lisboa, SNS 24 e a vida de imigrante.
- Brasileiros nos Estados UnidosFusos, 988, seguro e terapia em português.
- Saúde mental morando foraSaudade, solidão, adaptação e quando procurar ajuda.
- Terapia onlineTCC por Google Meet, para todo o Brasil e o exterior.
- Terapia online para ansiedadeComo a exposição funciona por vídeo e o que dizem os estudos.
- Terapia online para depressãoAtivação Comportamental por vídeo, opções gratuitas e exterior.
- Valores e reembolsoNota fiscal, reembolso pelo plano e Imposto de Renda.