Menos faltas
Sem trânsito nem atraso: um lembrete no celular e o link na agenda bastam.
TDAH adulto · Terapia online · Brasil e exterior
Terapia online para TDAH adulto.
TCC por vídeo para quem vive atrasado, sobrecarregado e com dificuldade de manter uma rotina. O que dizem os estudos, como funciona a sessão e como adaptar o online para quem se distrai fácil.
Por Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) · Revisado em
Resposta direta
A terapia online para TDAH adulto é a mesma Terapia Cognitivo-Comportamental do consultório, feita por videochamada. Em ensaio randomizado com 104 adultos com TDAH, a TCC pela internet reduziu os sintomas mais do que o tratamento usual, com efeito mantido em 12 meses (Nasri et al., 2023). Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169), atende online pelo Google Meet pessoas de todo o Brasil e brasileiros no exterior, com foco em organização, procrastinação e gestão do tempo, e trabalha junto com o psiquiatra quando há medicação.
Quem atende
Maurício Araújo, psicólogo
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) · tratamento de TDAH em adultos
CRP 05/80169 · conferir no CFP
Instituto InMind · Rua Real Grandeza, 108, sala 108 · Botafogo, Rio de Janeiro
Online pelo Google Meet para todo o Brasil e brasileiros no exterior
Agendamento pelo WhatsApp (21) 97170-3636 · nota fiscal para reembolso
Para quem é
Por que o online combina com TDAH?
Tarefas na tela
Agenda, listas e planos de semana são construídos juntos, compartilhando a tela.
No seu ambiente
Dá para organizar a mesa, o computador e as notificações ali mesmo, durante a sessão.
De qualquer lugar
Brasileiros em outras cidades ou no exterior, com terapia em português.
Como funciona
Como funciona a sessão online.
- 1Agendamento. Pelo WhatsApp. Ao confirmar, salve o horário na agenda do celular com um lembrete dez minutos antes.
- 2O link. Enviado antes da sessão, pelo Google Meet. Não precisa instalar nada no computador.
- 3Avaliação. Entrevista sobre a história desde a infância, o teste ASRS e a investigação de ansiedade, depressão e sono.
- 4Sistemas práticos. Construímos juntos uma agenda única, listas de tarefas e rotinas, com uma tarefa pequena para a semana.
- 5Revisão. Cada sessão começa revendo o que funcionou e o que travou, sem julgamento, para ajustar o sistema.
Na prática
Como manter o foco numa sessão por vídeo.
- Celular longe, notificações do computador desligadas e outras abas fechadas.
- Câmera ligada: ver e ser visto ajuda a manter a atenção.
- Papel e caneta ao lado, para anotar a tarefa da semana antes de esquecer.
- Fone de ouvido e porta fechada, para reduzir ruídos e interrupções.
- Se perceber que se distraiu, diga. Ajustar a sessão faz parte do tratamento.
Se a dúvida é se o que você sente é TDAH ou ansiedade, leia TDAH ou ansiedade. No Rio, o atendimento presencial é em Botafogo.
O que dizem os estudos
Terapia online funciona para TDAH?
Há ensaios com adultos com TDAH e comparações diretas entre vídeo e presencial. Os números vêm dos próprios estudos, com link para a fonte.
TCC pela internet para adultos com TDAH
Em ensaio randomizado com 104 adultos (67% usando medicação), 12 semanas de TCC pela internet reduziram os sintomas mais do que o tratamento usual (d = 0,42 no fim e 0,67 três meses depois), com efeito mantido em 12 meses.
Nasri et al., 2023, Internet InterventionsOnline e presencial: resultado praticamente igual
Em 54 ensaios randomizados com 5.463 pacientes, a TCC feita a distância teve pouca ou nenhuma diferença de eficácia em relação à presencial (SMD −0,02).
Zandieh et al., 2024, CMAJA TCC soma ao remédio
Em revisão Cochrane, somar TCC à medicação reduziu mais os sintomas centrais do TDAH do que a medicação isolada (SMD −0,80).
Lopez et al., 2018, Cochrane Database of Systematic ReviewsVídeo e presencial lado a lado
Em ensaios que compararam os dois formatos diretamente, a eficácia foi praticamente igual (g = 0,04) e o abandono do tratamento não diferiu.
Giovanetti et al., 2022, Telemedicine and e-HealthPerguntas frequentes
Dúvidas comuns.
Os estudos indicam que sim. Em ensaio randomizado com 104 adultos com TDAH, a TCC pela internet reduziu os sintomas mais do que o tratamento usual, com efeito mantido em 12 meses (Nasri et al., 2023). De forma geral, a TCC a distância teve resultado praticamente igual ao da presencial em 54 ensaios (Zandieh et al., 2024).
Na maioria dos casos, sim, com alguns ajustes: câmera ligada, celular longe, notificações desligadas e um lugar sem estímulos. As sessões são ativas, com tarefas e registros compartilhados na tela, o que ajuda a manter o foco.
Costuma ajudar. Atrasos, trânsito e esquecimentos fazem quem tem TDAH perder sessões presenciais. No online, um lembrete no celular dez minutos antes e o link salvo na agenda já resolvem boa parte disso.
A entrevista clínica e as escalas podem ser feitas por vídeo. Quando há indicação de medicação ou de avaliação neuropsicológica, ela é feita com psiquiatra ou neuropsicólogo, que podem atender presencialmente ou a distância.
Sim. A terapia online atende pessoas de todo o Brasil e brasileiros que moram no exterior, em português, com horários combinados conforme o fuso.
Quando não há nenhum lugar com privacidade e sem interrupções para a sessão, quando a pessoa se distrai demais diante de telas ou quando sair de casa faz parte do objetivo, por exemplo para criar rotina.
O atendimento é particular, com nota fiscal em cada sessão, online ou presencial. O reembolso depende do contrato do plano. O valor é informado pelo WhatsApp.
Vamos marcar a primeira sessão online?
Agende pelo WhatsApp. O link do Google Meet chega antes da sessão.
Veja também
- TDAH em adultosOrganização, foco e rotina.
- Teste de TDAH adulto (ASRS)As seis perguntas da escala da OMS, com resultado na hora.
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- Valores e reembolsoNota fiscal, reembolso pelo plano e Imposto de Renda.