Endereço
Instituto InMind · Rua Real Grandeza, 108, sala 108 · Botafogo, Rio de Janeiro, RJ, 22281-034.
Depressão · Botafogo, Zona Sul do Rio
Psicólogo para depressão em Botafogo.
Tratamento com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), na forma de Ativação Comportamental, no Instituto InMind, Rua Real Grandeza, 108. Veja o consultório, quando procurar ajuda, como chegar e os caminhos para tratar depressão no Rio.
Por Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) · Revisado em
Resposta direta
Maurício Araújo, psicólogo (CRP 05/80169) especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, trata depressão em adultos em Botafogo, no Instituto InMind, Rua Real Grandeza, 108, sala 108, cerca de 15 minutos a pé da estação Botafogo do metrô. O tratamento usa Ativação Comportamental, uma forma de TCC com resultado comparável ao de antidepressivo em depressão mais grave (Dimidjian et al., 2006): cerca de 15 sessões semanais, com a evolução medida por escalas. Atende pacientes de toda a Zona Sul e, online, de todo o Brasil e do exterior. Agendamento pelo WhatsApp (21) 97170-3636, com nota fiscal para reembolso.
Quem atende
Maurício Araújo, psicólogo
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) · tratamento de depressão em adultos
CRP 05/80169 · conferir no CFP
Instituto InMind · Rua Real Grandeza, 108, sala 108 · Botafogo, Rio de Janeiro
Online pelo Google Meet para todo o Brasil e brasileiros no exterior
Agendamento pelo WhatsApp (21) 97170-3636 · nota fiscal para reembolso
O consultório
Um lugar tranquilo para recomeçar.
O atendimento presencial acontece no Instituto InMind, um espaço de saúde mental em Botafogo. Na depressão, sair de casa já é um esforço; saber como é o lugar antes de chegar ajuda a dar o primeiro passo.
Para quem é
Quando procurar um psicólogo para depressão?
Vale buscar uma avaliação quando estes sinais duram duas semanas ou mais e começam a atrapalhar o trabalho, os estudos ou as relações:
- Tristeza, vazio ou irritação na maior parte do dia
- Perda de interesse pelo que antes dava prazer
- Cansaço e falta de energia mesmo descansando
- Sono e apetite alterados, para mais ou para menos
- Culpa excessiva e sensação de não ter valor
- Dificuldade de concentração e de tomar decisões
Para organizar o que você sente antes da consulta, faça o teste de depressão PHQ-9, gratuito e com resultado na hora. Sintomas, tipos e tratamento em detalhe: depressão: sintomas e tratamento. Para dar o primeiro passo ainda esta semana: como sair da depressão em 7 passos.
Se houver pensamentos de se machucar ou de não querer mais viver, não espere a consulta: ligue 188 (CVV, 24 horas, gratuito) ou 192 (SAMU), ou vá a uma UPA ou emergência.
Como chegar
Rua Real Grandeza, 108, Botafogo.
Metrô
Estação Botafogo, das linhas 1 e 2. Da estação, são cerca de 15 minutos a pé até o consultório.
Ônibus
Linhas que passam pelas ruas Voluntários da Pátria e São Clemente deixam a poucas quadras da Rua Real Grandeza.
De carro
Estacionamento pago no Real Medical Center.
De outros bairros da Zona Sul e do Rio
Humaitá e Jardim Botânico
Vizinhos de Botafogo, pelas ruas Voluntários da Pátria e São Clemente.
Flamengo, Catete e Laranjeiras
Metrô Linha 1 até Botafogo ou ônibus pela Praia de Botafogo.
Copacabana e Leme
Metrô Linha 1 até Botafogo, ou de carro e ônibus pelos túneis.
Urca
Ônibus pela Avenida Pasteur até Botafogo.
Ipanema, Leblon, Lagoa e Gávea
Metrô até Botafogo (do Leblon, Linha 4 e depois Linha 1), ou ônibus pelo Jardim Botânico e Humaitá.
Centro, Tijuca e Zona Norte
Metrô linhas 1 e 2 até Botafogo. Para quem trabalha no Centro, o online também é uma opção.
Mora longe, em outra cidade ou fora do Brasil? O mesmo tratamento é feito pela terapia online para depressão, pelo Google Meet. Para outras regiões do Rio, veja psicólogo para depressão no Rio de Janeiro. Mais sobre a região em psicólogo na Zona Sul do Rio.
Como funciona
Ativação Comportamental, passo a passo.
A depressão faz a vida encolher: menos energia leva a menos atividades, que trazem menos prazer e mais desânimo. O tratamento reverte esse ciclo de fora para dentro, em cerca de 15 sessões.
- 1Avaliação. Entender o que mantém a depressão hoje — rotina, isolamento, ruminação, perdas, conflitos — e medir a intensidade com o PHQ-9 e outras escalas.
- 2Mapa de atividades. Registrar por uma semana o que você faz e como o humor responde, com notas de prazer e de domínio de 0 a 5.
- 3Ação antes da motivação. Escolher, junto, ações pequenas ligadas ao que importa para você e encaixá-las na agenda, sem esperar a vontade aparecer.
- 4Trocar esquiva por enfrentamento. Identificar o que você evita para aliviar no curto prazo (cama, tela, adiar) e testar alternativas que mudam a situação.
- 5Prevenir recaída. Reconhecer os sinais de que o humor está caindo e ter um plano escrito para agir cedo.
O ciclo da depressão, as seis fases do protocolo e o simulador de primeira ação estão em depressão: sintomas e tratamento. Se dois ou mais antidepressivos já não deram resultado, veja depressão resistente ao tratamento.
Caminhos
Onde tratar depressão no Rio de Janeiro?
Há caminhos públicos, de baixo custo e particulares. O importante é começar; a escolha depende da urgência, do orçamento e do tempo de espera que você pode ter.
Rede pública (SUS)
Clínica da Família ou posto de saúde do bairro; casos graves são encaminhados para os CAPS. Gratuito, com tempo de espera variável.
Serviços-escola das universidades
Atendimento por estudantes de psicologia supervisionados por professores, em universidades como UFRJ, UERJ e PUC-Rio. Gratuito ou de baixo custo, com fila de espera.
Consultório particular
Começo rápido, horário fixo, escolha da abordagem e do profissional. Com nota fiscal, parte do valor pode ser reembolsada pelo plano de saúde.
Psiquiatria
Avaliação para medicação, sobretudo em depressão moderada a grave. Pela rede pública, pelo plano de saúde ou particular.
Para escolher um profissional, veja como escolher um psicólogo para depressão, psicólogo ou psiquiatra e valores e reembolso.
O que dizem os estudos
A TCC funciona para depressão?
Sim, com ressalvas que vale conhecer. Os números abaixo vêm dos próprios estudos, com link para a fonte.
TCC é a psicoterapia mais estudada para depressão
Em 409 ensaios com 52.702 pacientes, efeito moderado a grande frente aos grupos controle e resultado semelhante ao dos antidepressivos no curto prazo.
Cuijpers et al., 2023, World PsychiatryAtivação Comportamental em depressão mais grave
Em ensaio randomizado com 241 adultos, a Ativação Comportamental teve resultado comparável ao da paroxetina na fase aguda.
Dimidjian et al., 2006, J Consult Clin PsycholRecaída em dois anos
Quem fez psicoterapia teve resultados pelo menos tão bons quanto quem manteve a medicação. Para a Ativação Comportamental, a vantagem sobre interromper o remédio foi menor e não chegou a ser estatisticamente significativa.
Dobson et al., 2008, J Consult Clin PsycholMeta-análise da Ativação Comportamental
Em 26 ensaios com 1.524 pessoas, efeito superior ao dos grupos controle; a maior parte dos estudos tinha qualidade baixa e seguimento curto.
Ekers et al., 2014, PLoS ONEOnline × presencial
Para depressão, a psicoterapia por vídeo teve eficácia semelhante à presencial e taxas de abandono parecidas.
Giovanetti et al., 2022, Telemed J E HealthPrimeira consulta
O que acontece no primeiro dia.
- 1Agendamento pelo WhatsApp. Você diz em poucas linhas o que está acontecendo e combinamos o horário. O valor é informado nessa conversa. Se estiver difícil escrever, uma frase basta.
- 2Chegada ao InMind. Avise na recepção que tem consulta com Maurício Araújo. Se preferir começar online, a primeira sessão pode ser pelo Google Meet.
- 3Avaliação. Conversamos sobre o que trouxe você, há quanto tempo acontece, o que já foi tentado e como está o sono, o apetite e a energia. Uso escalas como o PHQ-9.
- 4Plano. No fim da avaliação, combinamos se a Ativação Comportamental faz sentido, o primeiro passo da semana e quando vale somar avaliação psiquiátrica.
Mais detalhes em primeira sessão: o que esperar.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns.
No Instituto InMind, Rua Real Grandeza, 108, sala 108, Botafogo, Rio de Janeiro, cerca de 15 minutos a pé da estação Botafogo do metrô (linhas 1 e 2).
Sim, há estacionamento pago no Real Medical Center.
A Ativação Comportamental é uma terapia breve: os ensaios clínicos clássicos (Dimidjian et al., 2006) usam protocolos de cerca de 16 semanas; na clínica, a jornada costuma ter cerca de 15 sessões semanais, ajustadas ao ritmo de cada pessoa e revistas com escalas ao longo do caminho.
Não. Um dos princípios centrais da Ativação Comportamental é que a motivação é consequência da ação, não pré-requisito: começamos com passos pequenos, e o sentir-se melhor costuma vir depois.
A tristeza costuma passar em alguns dias e não impede a rotina. Na depressão, o humor deprimido ou a perda de interesse duram duas semanas ou mais, quase todos os dias, junto com outros sinais como cansaço, alterações de sono e apetite, culpa e dificuldade de concentração. O PHQ-9, em testes de rastreio, ajuda a organizar o que você sente; só uma avaliação clínica confirma o quadro.
Nem sempre. Em quadros leves e moderados, a psicoterapia sozinha é uma opção recomendada pelas diretrizes. Em quadros graves, com risco ou sem melhora, o mais indicado é combinar psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico. Psicólogo não receita remédio; quando a avaliação indica, encaminho para o psiquiatra.
O atendimento é particular, com nota fiscal em cada sessão para pedir reembolso ao plano de saúde. O valor é informado pelo WhatsApp. Os passos do reembolso estão na página Valores e reembolso.
Sim. O consultório recebe pacientes de Flamengo, Laranjeiras, Catete, Humaitá, Urca, Copacabana, Leme, Ipanema, Leblon, Lagoa, Jardim Botânico e Gávea, entre outros bairros. Quem mora mais longe, em outra cidade ou no exterior pode fazer o mesmo tratamento online, por Google Meet.
Sim. Quem mora ou trabalha no Rio pode fazer sessões no consultório em Botafogo e, nas semanas mais difíceis ou corridas, online pelo Google Meet, sem perder a sequência do tratamento.
Sim. A porta de entrada no SUS é a Clínica da Família ou o posto de saúde do seu bairro, que encaminha para os CAPS em casos mais graves. Os serviços-escola de psicologia das universidades oferecem atendimento gratuito ou de baixo custo. Em crise, ligue 188 (CVV, 24 horas) ou 192 (SAMU).
Vamos marcar a primeira conversa?
Agende pelo WhatsApp uma avaliação no consultório em Botafogo ou online.
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