Maurício Araújo, Psicólogo

Teste · Depressão · PHQ-9 · gratuito e anônimo

Teste de depressão online: PHQ-9.

Nove perguntas sobre as últimas duas semanas, resultado na hora e nada salvo. O PHQ-9 é o questionário de depressão mais usado no mundo. Ele não dá diagnóstico, mas mostra se vale procurar uma avaliação e ajuda a explicar o que você sente.

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Resposta direta

Para fazer um teste de depressão online confiável, use o PHQ-9: nove perguntas, uma para cada sintoma da depressão, respondidas pensando nas últimas duas semanas. A pontuação vai de 0 a 27; a partir de 10, o teste indica sintomas que valem uma avaliação com um profissional. Nessa faixa, o PHQ-9 identificou 88% das pessoas com depressão maior em uma meta-análise com 17.357 participantes (Levis et al., 2019). O resultado não é diagnóstico.

Se você está pensando em se machucar ou em não estar mais vivo(a), não faça o teste agora: ligue para o CVV no 188 (24 horas, gratuito) ou, em risco imediato, para o SAMU no 192.

O teste

Responda pensando nas últimas duas semanas.

Não pense muito em cada item: a primeira resposta costuma ser a mais fiel. Leva cerca de três minutos.

Teste de depressão · PHQ-9 · cerca de 3 minutos

Nas últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado(a) por estes problemas?

  1. 1.Pouco interesse ou prazer nas atividades.
  2. 2.Sentindo-se para baixo, deprimido(a) ou sem esperança.
  3. 3.Dificuldade para pegar no sono, permanecer dormindo ou dormir demais.
  4. 4.Sentiu-se cansado(a) ou com pouca energia.
  5. 5.Falta de apetite ou comeu demais.
  6. 6.Sentiu-se mal consigo mesmo(a) — ou se achou um fracasso ou decepção.
  7. 7.Dificuldade de se concentrar nas coisas.
  8. 8.Lentidão para se movimentar ou falar ou ficou agitado demais, andando de um lado para outro.
  9. 9.Pensou em se ferir de alguma maneira ou que seria melhor estar morto(a).
0de 27 pontos · 0 de 9 respondidas

Responda as nove perguntas para ver em que faixa sua pontuação fica.

O PHQ-9 é um questionário de triagem, não de diagnóstico. Suas respostas ficam só no seu navegador e somem ao recarregar a página. Fonte: Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-613. DOI: 10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x

Como interpretar

O que cada pontuação quer dizer.

PontosFaixaPróximo passo sugerido
0–4Sintomas mínimosNenhuma ação necessária pelo teste. Se algo específico incomoda, como o sono, vale cuidar disso.
5–9Sintomas levesRefaça em duas semanas. Rotina com atividades que dão prazer e sensação de dever cumprido ajuda; se não melhorar, procure avaliação.
10–14Sintomas moderadosProcure uma avaliação com psicólogo. A TCC é tratamento de primeira linha nessa faixa.
15–19Sintomas moderadamente gravesProcure avaliação nas próximas semanas, com psicólogo e, de preferência, também com psiquiatra.
20–27Sintomas gravesProcure avaliação com brevidade, com psicólogo e psiquiatra. Se houver pensamentos de morte, ligue 188 ou 192.

Faixas do estudo original do PHQ-9 (Kroenke et al., 2001). A pergunta 9, sobre pensamentos de morte, conta à parte: qualquer resposta diferente de “nenhuma vez” pede conversa com alguém hoje, seja qual for o total.

O que dizem os estudos

O PHQ-9 é confiável?

Para um questionário de nove perguntas, bastante. Mas é um rastreio: ele separa quem precisa de avaliação, não substitui a avaliação.

Acerto com o ponto de corte 10

Com dados individuais de 58 estudos (17.357 pessoas), nos estudos que usaram entrevista clínica semiestruturada como referência, a pontuação de 10 ou mais identificou 88% das pessoas com depressão maior (sensibilidade) e descartou corretamente 85% das que não tinham (especificidade). O ponto de corte vale para qualquer idade.

Levis et al., 2019, BMJ

Atualização com mais estudos

Com 100 estudos e 44.503 participantes, a atualização encontrou sensibilidade e especificidade de 85% no mesmo ponto de corte.

Negeri et al., 2021, BMJ

Validado no Brasil

Em 447 adultos da população geral de Pelotas (RS), o melhor ponto foi acima de 9, com sensibilidade de 77,5% e especificidade de 86,7%. Os autores recomendam usar a soma dos pontos, e não só a presença de sintomas.

Santos et al., 2013, Cadernos de Saúde Pública

Quanto precisa mudar para ser melhora

Em 42.548 participantes, a mudança mínima detectável foi de 5,72 pontos: na prática, cerca de 6 pontos entre duas aplicações indicam mudança real, e não só variação de um dia para o outro.

Wang et al., 2026, BMJ

Teste de ansiedade e depressão

Depressão ou ansiedade? Faça também o GAD-7.

Os dois quadros aparecem juntos com muita frequência, e cansaço, sono ruim e dificuldade de concentração estão nos dois. O GAD-7 tem sete perguntas sobre preocupação e tensão; com os dois resultados, a primeira conversa com um profissional rende mais. Sobre a combinação dos dois quadros, veja ansiedade e depressão juntas.

Autoteste · GAD-7 · cerca de 2 minutos

Nas ÚLTIMAS 2 SEMANAS, com que frequência você ficou incomodado(a) pelos problemas abaixo?

  1. 1.Sentir-se nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a).
  2. 2.Não conseguiu parar ou controlar as preocupações.
  3. 3.Preocupou-se demais com diferentes coisas.
  4. 4.Teve dificuldade para relaxar.
  5. 5.Ficou tão inquieto(a) que não conseguia ficar parado(a).
  6. 6.Ficou facilmente irritado(a) ou irritável.
  7. 7.Sentir medo como se algo horrível fosse acontecer.
0de 21 pontos · 0 de 7 respondidas

Responda as sete perguntas para ver em que faixa sua pontuação fica.

O GAD-7 é um instrumento de triagem, não de diagnóstico. Suas respostas ficam só no seu navegador. Fonte: Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097. DOI: 10.1001/archinte.166.10.1092

Pontuação baixa, mas incômoda

Deu entre 5 e 9. Vale tratar?

Pode valer. Em pessoas com sintomas abaixo do limiar de depressão, a psicoterapia reduziu os sintomas por até um ano e protegeu contra a piora, com benefício maior quanto mais altos os sintomas no começo (Harrer et al., 2025).

Se os sintomas são recentes e há um motivo claro, como uma perda ou uma fase difícil no trabalho, observar por duas semanas e refazer o teste é uma escolha razoável. Se persistem, atrapalham o dia a dia ou vêm com ansiedade, uma avaliação ajuda a decidir.

O que o teste não faz

Quando a pontuação engana.

  • Luto recente

    Tristeza intensa depois de uma perda pode pontuar alto e ser uma reação esperada.

  • Fases de euforia

    Quem já teve fases de energia muito alta e pouco sono precisa investigar transtorno bipolar; veja o MDQ em testes de rastreio.

  • Causas físicas

    Problemas de tireoide, anemia, efeitos de remédios e outras doenças podem causar cansaço e desânimo.

  • Burnout

    Esgotamento ligado ao trabalho se parece com depressão e às vezes vem junto com ela.

Por isso o próximo passo, quando o resultado pede, é uma avaliação. Outros questionários (GAD-7, ASRS, MDQ, burnout e TEA) estão em testes de rastreio.

Depois do teste

O resultado pede avaliação. E agora?

Leve a pontuação para a primeira conversa: ela ajuda a medir o ponto de partida e, depois, a evolução. Atendo adultos com depressão em Botafogo, no Rio de Janeiro, e online para todo o Brasil e o exterior.

Quem atende

Maurício Araújo, psicólogo

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) · tratamento de depressão em adultos

CRP 05/80169 · conferir no CFP

Instituto InMind · Rua Real Grandeza, 108, sala 108 · Botafogo, Rio de Janeiro

Online pelo Google Meet para todo o Brasil e brasileiros no exterior

Agendamento pelo WhatsApp (21) 97170-3636 · nota fiscal para reembolso

Começar hoje

Os 7 passos da Ativação Comportamental, com planejador da semana.

Entender a depressão

Sintomas, tipos, tem cura e como é o tratamento.

Onde tratar no Rio

Consultório em Botafogo, SUS, serviços-escola e como chegar.

Terapia online

O mesmo tratamento pelo Google Meet, no Brasil e no exterior.

Quando procurar ajuda imediata

Se você está pensando em se machucar ou em não estar mais vivo(a), ligue para o CVV no 188 (24 horas, gratuito, sigiloso) ou fale pelo chat em cvv.org.br. Em risco imediato, ligue para o SAMU no 192 ou vá a uma UPA ou emergência. Fora do Brasil, use o número de emergência do país onde você está. Teste online e psicoterapia agendada não são serviços de emergência.

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns.

Depressão é quando tristeza ou perda de interesse ocupam a maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos duas semanas, junto com mudanças de sono, apetite, energia e concentração. O PHQ-9 ajuda a organizar esses sintomas: a partir de 10 pontos, vale uma avaliação. Mas só um profissional, em entrevista, faz o diagnóstico.

O PHQ-9 é um dos questionários de rastreio mais estudados. Em uma meta-análise com dados de 17.357 pessoas, a pontuação de 10 ou mais identificou 88% das pessoas com depressão maior, com especificidade de 85% (Levis et al., 2019). No Brasil, foi validado em adultos da população geral de Pelotas (Santos et al., 2013). Ainda assim, é um rastreio: pode dar resultado alto sem depressão e baixo com depressão.

O PHQ-9 vai de 0 a 27. As faixas originais são: 0 a 4, sintomas mínimos; 5 a 9, leves; 10 a 14, moderados; 15 a 19, moderadamente graves; 20 a 27, graves (Kroenke et al., 2001). O ponto de 10 é o mais usado para indicar que vale uma avaliação.

Não. O diagnóstico depende de uma entrevista com psicólogo ou médico, que considera há quanto tempo os sintomas existem, o que os provoca e se outra condição explica o quadro, como luto, transtorno bipolar, problemas de tireoide ou efeito de remédios.

Sim, e é assim que ele é usado no tratamento: a cada duas semanas, para acompanhar a evolução. Uma diferença de cerca de 6 pontos entre uma aplicação e outra indica mudança real, não só variação do dia (Wang et al., 2026).

Procure avaliação com brevidade, com psicólogo e psiquiatra; em quadros graves, os dois tratamentos costumam ser combinados. Se houver pensamentos de morte, não espere a consulta: ligue 188 (CVV, 24 horas, gratuito) ou 192 (SAMU), ou vá a uma emergência.

Sim. O PHQ-9 avalia depressão e o GAD-7 avalia ansiedade generalizada. Os dois aparecem juntos com muita frequência, e por isso vale responder os dois. O GAD-7 está nesta página, logo abaixo do PHQ-9.

Psicólogos e médicos (psiquiatras, médicos de família e clínicos) podem avaliar e diagnosticar depressão. O psicólogo trata com psicoterapia; a medicação, quando indicada, é receitada pelo médico.

Não. O teste roda só no seu navegador: nenhuma resposta é enviada, salva ou compartilhada, e tudo some ao recarregar a página. Se quiser acompanhar a evolução, anote a pontuação e a data.

Quer conversar sobre o resultado?

Agende pelo WhatsApp uma avaliação no consultório em Botafogo ou online.

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Depois do teste